للاتصال بمحمدية بريس الهاتف:23 46 83 61 06 - 0660063784         مواطنون يستنكرون اغلاق مركز للتلقيح ضد كورونا بالحسنية 2 بالمحمدية رغم توصلهم برسائل عبر الهاتف             طلبة كلية الأداب بالمحمدية يحتجون مطالبين بإجراء الامتحانات عن بعد            
صحتي

اعراض تدلّ على اصابتكم بالسلالة الهندية لفيروس كورونا!

 
إعلان
 
tv قناة محمدية بريس

مواطنون يستنكرون اغلاق مركز للتلقيح ضد كورونا بالحسنية 2 بالمحمدية رغم توصلهم برسائل عبر الهاتف


طلبة كلية الأداب بالمحمدية يحتجون مطالبين بإجراء الامتحانات عن بعد


الناصري منخرط بشباب المحمدية ومقرب من الرئيس يتحدث عن مجهودات أيت منا في اصلاح ملعب البشير


تفاصيل مثيرة وغريبة في قضية منع نساء من ولوج سوق للسمك بالمحمدية


كتابة العدالة والتنمية بالمحمدية تنظم ندوة صحفية حول ندوة حول المرافق الجماعية بين التفويت والتثمين


سمعو آراء ساكنة المحمدية في اتفاقية جماعة المحمدية اللي باغات توضع رهن إشارتها ملعب البشيرللنادي


افتتاح محل جديد وراقي في بيع الملابس التقليدية المغربية بالمحمدية


السيد هشام أيت منا وعبر اتصال هاتفي بمحمدية بريس :أنا كرشي خاوية"وسأحضر دورة المجلس للدفاع عن مشروعي


ندوة النقابة الوطنية للتعليم تعري واقع الممارسات الغير مسؤولة لوزير التعليم


عاجل أنباء عن قرب تنقيل عامل عمالة الناظور السيد علي خليل إلى عمالة المحمدية


الوداد يقسو على شباب المحمدية برباعية ويتأهل لنصف نهائي كأس العرش


عاجل خروج خنازير بالمنطقة الرطبة بطريق ملعب البشير


برنامج : هنا المحمدية يستضيف الاستاذ سهيل ماهر ونقاش وتحليل للوضع المزري الذي تعيشه مدينة المحمدية


جماعة المحمدية تعجز في اصلاح ملعب العالية وملاعب ملحق ملعب البشير

 
إحصائيات الزوار
المتواجدون حاليا 52
زوار اليوم 4621
 
 


هل تريدين خسارة كيلوغرامين من الوزن في 10 أيام؟ هنا الحل


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 14 نونبر 2018 الساعة 21 : 21



عزيزتي عاشقة مجلة المرأة العربية ، تمرينات “التايبو” العائدة للمدرِّب العالمي بيلي بلانكس هي الأقوى للقلب، إذ تمزج بين تدريبات القتال واللياقة البدنية. وفي الآتي، تعداد لفعاليَّة تمرينات “التايبو” في إنقاص الوزن والارتقاء بصحَّة القلب:

تُقلِّل تمرينات “التايبو” التوتُّر، وتُحفِّز على إنقاص الوزن بهدف الحصول على جسم رشيق ومتناسق في فترة قياسيَّة. وهي تحرق السعرات الحراريَّة ضعف ما تفعله التمرينات التقليدية، حيث يُساعد أداء 45 دقيقة من “التايبو” على خسارة من 500 إلى 800 سعرة
حرارية في التدريب، في مُقابل 400 سعرة حرارية للـ”ايروبيك”.


يستطيع ممارسو “التايبو” فقد كيلوغرامين إلى ثلاثة كيلوغرامات في عشرة أيَّام، مع اتباع رجيم غذائي متوازن في عناصره. علمًا أن “التايبو” تستهدف أماكن الدهون الصعبة في الجسم، كالدهون المتمركزة حول حزام البطن والذراعين والوركين، وتعمل على إزالتها
والتخلُّص منها بسرعة وفعاليَّة.

 

الجدير بالذكر أن هذه التمرينات تُساعد في تقوية العضل الكبير في الفخذين والساقين، كما في شدّ ترهُّلات الذراعين والوركين بفعل الحركات القتاليَّة، أثناء التدريب.
ويجب أن يستمرَّ التدريب من عشرين إلى ستِّين دقيقة، بصورة مستمرَّة. كما يُفترض أن يتكرَّر على مدى ثلاثة أيَّام إلى خمسة منها في الأسبوع.
فوائد تمرينات “التايبو”

1. التخلص من دهون البطن عبر ممارسة هذه الرياضة لخمس مرَّات في الأسبوع، ولثلاثين دقيقة في كلِّ مرَّة.

 
2. تقوية عضلة القلب، إذ تحثُّ هذه التمرينات عضلة القلب على أن تتحرَّك بسرعة كبيرة، ما يُحسِّن أداء الدورة الدموية في الجسم، ويرفع مُعدَّل الأيض الغذائي.

3. زيادة الكتلة العضليّة، لرفع مُعدَّل الأيض في الجسم.



.





توقيف مهاجرين أفارقة في المغرب

مهرجان جمعية " هوس" لمسرح المحمدية : شموع مسرحية في ليل فني معتم

مذكرات سرية بريطانية: النفط وحده هدف غزو العراق

مريضة سابقة بالسرطان تحول حبوب وأقراص العلاج القديمة إلى مجوهرات!!

المغراوي: الملك أب للجميع، لا لمجموعة من اللصوص

غيريتس يخير الفاسي بين مواجهة الخضر بالبيضاء أو الاستقالة

عباس الفاسي يدعو إلى انتخابات تشريعية وجماعية قبل الأوان

دعوة لتدخل اسرائيل المباشر في سوريا

مبارك نادم على التنحي ويقول أنا اللي جبت ده كله لنفسي

مقتل بن لادن: أطول عملية ملاحقة في التاريخ الحديث وأكثرها تكلفة

هل تريدين خسارة كيلوغرامين من الوزن في 10 أيام؟ هنا الحل





 
لكِ

أي آثار تترك الذئبة الحمراء على الجلد؟

 
إعلان
 
اخبار المحمدية

الكتابة الاقليمية لحزب العدالة والتنمية بالمحمدية تنظم نشاطا تواصليا من تأطير سعد الدين العثماني


الكتابة المحلية لحزب البيئة والتنمية بالمحمدية تندد وبشدة على الوضع الكارثي الذي أصبحت عليه دار الث


هكذا أصبح السوق النموذجي بمدينة المحمدية


النقابة الوطنية للإعلام والصحافة تصدر بلاغا صحفيا


الهيئة الوطنية للصناع والحرفيين بعمالة المحمدية تضع رسائل بوزارات بالرباط حول معاناة الحرفيين بالمحم

 
مختلفات

وزارة الصحة توضّح بشأن شراء المغرب اللقاح الصيني بـ27 درهم للجرعة


ترقبوا آشانتي ديزاين بالاصدار الثاني من أفريكا افينيو في ريب ماركت


المغرب وفرنسا عازمان على تعزيز التعاون الأمني


العثماني: المغرب أبرم اتفاقيات مع شركتين مصنعتين للقاح ضد فيروس كوفيد -19


مصالح الأمن تحبط تهريب شحنة جديدة من المخدرات تقدر بحوالي طنين ضواحي البيضاء


الدار البيضاء.. فيسبوك تطلق "Boost with Facebook" لدعم 1000 مقاولة عبر المملكة

 
تكنولوجيا

نصائح مهمة لحماية حساب واتس آب من الاختراق والتجسس لعام 2021


القضاء الأميركي يغرم شركة (آبل) لانتهاكها براءة اختراع

 
خدمات محمدية بريس
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»   القران الكريم

 
 

»  مواعيد القطار

 
 

»  رحلات الطائرات

 
 

»  حالة الطقس بالمحمدية

 
 

»  اوقات الصلاة بالمحمدية

 
 

»  شاهد القناة الاولى

 
 

»  شاهد 2M

 
 

»  إستمع للاذاعات المغربية

 
 
البحث بالموقع
 

*جميع المقالات والمواضيع المنشورة في الموقع تعبر عن رأي أصحابها وليس للموقع أي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونية

 شركة وصلة   تنويه  اعلن معنا  فريق العمل